姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
用料
| 玉米粉 | 50g |
| 水 | 750ml |
| 韭菜 | 一把 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 干酪 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法
750ml烧沸，加入玉米粉，关小火，盖上锅盖煮35分钟，中途多搅拌，以免粘锅
![奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第2张]( "奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第2张")
煮玉米粉的时候，韭菜切段
![奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第3张]( "奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第3张")
热锅加少许橄榄油，韭菜下锅加盐炒熟备用
![奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第4张]( "奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第4张")
玉米粉煮好后，成糊状，关火，加入干酪、盐、黑胡椒搅拌均匀
![奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第5张]( "奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第5张")
玉米糊分两份舀入耐热碗，炒熟的韭菜分两份，分别放入
![奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第6张]( "奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第6张")
烤箱预热205度，玉米糊先烤5分钟，再打入一个蛋，烤10分钟
![奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第7张]( "奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第7张")
烤好后搭配牛奶等食用
![奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第8张]( "奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法步骤图 第8张")
用料
| 玉米粉 | 50g |
| 水 | 750ml |
| 韭菜 | 一把 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 干酪 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
奶酪玉米粉韭菜烤鸡蛋|减肥食谱的做法
750ml烧沸，加入玉米粉，关小火，盖上锅盖煮35分钟，中途多搅拌，以免粘锅
煮玉米粉的时候，韭菜切段
热锅加少许橄榄油，韭菜下锅加盐炒熟备用
玉米粉煮好后，成糊状，关火，加入干酪、盐、黑胡椒搅拌均匀
玉米糊分两份舀入耐热碗，炒熟的韭菜分两份，分别放入
烤箱预热205度，玉米糊先烤5分钟，再打入一个蛋，烤10分钟
烤好后搭配牛奶等食用
