秋日暖阳里的椰香南瓜吐司（低脂健身）

喜欢南瓜🎃么？那是秋天的味道！
这款面团的美妙
在于健康无敌，创意无限，常做常新。

做吐司，
或加上枣泥馅，或裹上红糖，十足古早味；
做欧包，
揉入核桃仁桂圆干，
或葡萄干果仁，营养丰富口感多样；

论造型，
更是百变女王，适合各种练手。
论健康，
高达70%以上的南瓜粗粮，
低至3%的糖搭配3%椰子油，
完全没有卡路里的心理负担和罪恶感！
论囗味，
保证你空口嚼到停不下来，松，香，自然！

秋日暖阳里，就好这一口，
配上喜欢的咖啡，刷一场钟意的美剧，
满足！

用料  

秋日暖阳里的椰香南瓜吐司（低脂健身）的做法  

1. 南瓜蒸熟去皮去水备用

2. 一份放在面粉里做成黄金面团。（另一份当作陷料，做双料南瓜小餐包）

3. 两种面粉，看得到颜色差别明显

4. 加入蛋

5. 加南瓜泥

6. 所有的材料包括椰子油

7. 混合成无粉面团，根据状态加水

8. 9成筋面团，发酵

9. 这个做南瓜泥欧包

10. 成品，诱人。

11. 百变吐司

12. 随意搭配

13. 各种组合

14. 成品

15. 枣泥核桃陷和芋泥核桃陷

16. 包南瓜馅

17. 包枣泥馅

18. 各种馅儿的小餐包

19. 撒粉造型

20. 看得到的芋泥流沙馅料

21. 原味南瓜馅，没加奶没加糖

22. 加黑糖

23. 三层料包法

24. 吐司团

25. 码好三个面团

26. 枣泥馅的南瓜吐司

27. 黑糖南瓜吐司

28. 好吃

29. 美味