【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹
准备Get新技能——低脂低热量三明治系列，每做一款就更新一次 😜……
用料
| 全麦面包 | 2片 |
| 沙拉酱 | 1勺 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 保鲜膜 | 1张 |
| 烘焙纸 | 1张 |
低脂低热量三明治系列的做法
① 面包片可用平底锅微微烤干一点；
② 取一片面包，上面涂抹南瓜泥；
③ 接着放煎蛋片和熟鸡胸脯肉（熟鸡胸脯肉可先用沙拉酱稍微拌一下）；
④ 挤上沙拉酱或者番茄酱后放番茄片；
⑤ 最后取一片面包，也涂抹上南瓜泥，盖在番茄上面，用保鲜膜或者烘焙纸包好就可以享用美味啦～![低脂低热量三明治系列的做法步骤图 第2张]( "低脂低热量三明治系列的做法步骤图 第2张")
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用料
| 全麦面包 | 2片 |
| 沙拉酱 | 1勺 |
| 番茄酱 | 1勺 |
| 保鲜膜 | 1张 |
| 烘焙纸 | 1张 |
低脂低热量三明治系列的做法
① 面包片可用平底锅微微烤干一点；
② 取一片面包，上面涂抹南瓜泥；
③ 接着放煎蛋片和熟鸡胸脯肉（熟鸡胸脯肉可先用沙拉酱稍微拌一下）；
④ 挤上沙拉酱或者番茄酱后放番茄片；
⑤ 最后取一片面包，也涂抹上南瓜泥，盖在番茄上面，用保鲜膜或者烘焙纸包好就可以享用美味啦～
