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自制麻辣拌酱料的
用料
| 塔皮 | |
| 鸡蛋 | 30g |
| 核桃 | 35克 |
| 面粉 | 45克 |
| 盐 | 1克 |
| 内陷 | |
| 南瓜 | 100克 |
| 培根 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 40克 |
| 芝士 | 1片 |
无油无糖南瓜塔的做法
核桃打碎，我是直接放到保鲜袋用擀面杖搞碎的，然后跟鸡蛋面粉混合成团。塔皮没有放油没有放糖。
![无油无糖南瓜塔的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无油无糖南瓜塔的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
成团后压到模具里面，放烤箱170度烤15分钟，由于没放油塔皮烤出来会比较干，吃起来比较噎，但是减肥的话就不能考虑口感了
![无油无糖南瓜塔的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无油无糖南瓜塔的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
我用得是日本南瓜
![无油无糖南瓜塔的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无油无糖南瓜塔的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
南瓜去皮切小块，加水在锅里煮软
![无油无糖南瓜塔的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "无油无糖南瓜塔的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
放烤箱前忘拍照了，这是烤熟的图，南瓜加撕碎的培根混合好放入烤好的塔皮里面，然后鸡蛋牛奶混合均匀到入塔内，再铺上芝士，撒上欧芹
![无油无糖南瓜塔的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "无油无糖南瓜塔的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
烤箱180度，热风烤25分钟
![无油无糖南瓜塔的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "无油无糖南瓜塔的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
塔皮口感不是很好，但是低热量，模具是14cm的小模具
