料理馆 > 健康主食 > 包子
导航

低糖油奶酥(包子、面包夹馅)(黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯)

来源:料理馆 9.65K 次
低糖油奶酥(包子、面包夹馅)(黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯)的做法步骤图

用料  

黑芝麻奶酥:
熟黑芝麻 30克
赤藓糖醇(或白砂糖) 8克
椰子油或黄油 5克
脱脂奶粉 15克
饮用水 适量
椰香芋泥奶酥:
芋泥粉 8克
香芋紫色素 1滴
牛奶(冷) 48克
椰子面粉 5克
奶粉 7克
赤藓糖醇 5克
椰子油(可不加) 5克
无油奶黄馅:
鸡蛋 1个
脱脂奶粉 10克+15克(后加)
温水 100克
玉米淀粉 10克
玉米粉 5克
香草精(去腥) 几滴
赤藓糖醇/白砂糖 10-20克
红薯奶酥:
红薯 60克
脱脂奶粉 10克

低糖油奶酥(包子、面包夹馅)(黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯)的做法  

  1. 黑芝麻奶酥:熟黑芝麻打成粉,和赤藓糖醇混匀。再加入椰子油混匀。再缓慢倒入15克左右水搅拌成膏状。

    低糖油奶酥(包子、面包夹馅)(黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯)的做法步骤图 第2张
  2. 倒入15克奶粉充分混匀。冷藏备用即可。冷藏后会变硬,取用更容易。

    低糖油奶酥(包子、面包夹馅)(黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯)的做法步骤图 第3张
  3. 椰香芋泥奶酥:芋泥粉和饮用水1:6混合,静置一会儿再搅拌使充分吸水。加入一滴食用紫色素。

    低糖油奶酥(包子、面包夹馅)(黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯)的做法步骤图 第4张
  4. 加入椰子面粉、奶粉、赤藓糖醇,搅拌均匀后加入融化的椰子油,再搅拌均匀。可以适当添加水或者椰子面粉/奶粉来调节稠度。

    如果没有椰子面粉,可以增加芋泥粉和奶粉的量。

    低糖油奶酥(包子、面包夹馅)(黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯)的做法步骤图 第5张
  5. 红薯奶酥:60克熟的蜜薯,压成泥,拌入10克奶粉。

    低糖油奶酥(包子、面包夹馅)(黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯)的做法步骤图 第6张
  6. 奶黄馅:100克温水溶化10克奶粉,加鸡蛋、赤藓糖醇、玉米淀粉、玉米粉、香草精搅拌均匀,不粘锅小火煮至浓稠(不停搅拌)的膏状,冷却一会儿后加入15克奶粉混匀冷藏。
    可以做奶黄包,馅和包子具体做法看这里:

    低糖油奶酥(包子、面包夹馅)(黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯)的做法步骤图 第7张
  7. 用芋泥奶酥做的碱水面包。方法戳:

    低糖油奶酥(包子、面包夹馅)(黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯)的做法步骤图 第8张
  8. 做碱水。

    低糖油奶酥(包子、面包夹馅)(黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯)的做法步骤图 第9张
  9. 芝麻碱水很满意~

    低糖油奶酥(包子、面包夹馅)(黑芝麻/椰香芋泥/奶黄/红薯)的做法步骤图 第10张
#香芋 #夹馅 #低糖 #泥奶 #奶酥
相关内容
热门图文
最近更新