麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼

用料  

麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼的做法  

1. 以鸡蛋为主，加入菠菜碎，黑麦粉或面粉，小麦粉都可以，30g，加胡椒粉和盐，温水30到50g，调成均匀稀糊糊。平底锅加入煎牛排送的起酥黄油，融化了以后倒进去，不要到太多，摊薄点还可以夹肉和生菜。

小贴士

起酥黄油是我意外发现的惊喜，吃起来蛋饼有种浓浓的蛋糕香，或许下次我可以试一下鸡蛋黑麦蛋糕？我还想试一下无糖苏打饮料和面蒸的黑麦馒头，或者腌制做出来的鸡胸肉。