姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
最近真的太能吃了，不过每天还会掉秤哦🤫🤫
用料
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 圆白菜 | 2片 |
| 紫菜 | 1张 |
| 杂粮饭 | 100克 |
低脂时蔬卷的做法
首先把自己喜欢的蔬菜切丝，我放的胡萝卜，黄瓜以及小圆菜。准备提前蒸好的杂粮饭100克，煮蛋1个，紫菜一张
![低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第2张]( "低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第2张")
把紫菜铺在保鲜膜上面
![低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第3张]( "低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第3张")
放入提前蒸好的杂粮饭，我是提前蒸好分成小份冷冻在冰箱，每次吃的时候加热就好了
![低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第4张]( "低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第4张")
把杂粮饭铺平
![低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第5张]( "低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第5张")
放入生菜
![低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第6张]( "低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第6张")
放入鸡蛋
![低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第7张]( "低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第7张")
放入自己喜欢的蔬菜
![低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第8张]( "低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第8张")
一直放🤫直到自己放不下去😏😏😏
![低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第9张]( "低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第9张")
利用神奇的保鲜膜把他们卷在一起，一定要快准狠🤫🤫🤫
![低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第10张]( "低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第10张")
最后用刀从中间切开就好啦
![低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第11张]( "低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第11张")
最近真的太容易饿了😫😫😫又加了一片全麦面包
![低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第12张]( "低脂时蔬卷的做法步骤图，低脂时蔬卷怎么做好吃 第12张")
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