咖喱鸡肉胡萝卜土豆藜麦饭

用料  

咖喱鸡肉胡萝卜土豆藜麦饭的做法  

1. 鸡胸肉切块，放生抽、盐、姜，腌半小时。

2. 胡萝卜、土豆、洋葱切块

3. 煸炒鸡肉变色后，倒入洋葱、土豆、胡萝卜

4. 加水盖过食材，调大火烧开，中火炖熟。

5. 加入两块咖喱块，根据个人口感喜欢重口味可以多放两块。

6. 米饭用三色藜麦+大米比例1:1，焖熟。很有营养哟！

7. 我喜欢清淡的所以加了两块，孩子很爱吃。