这个饭团只要几分钟就搞定,特别简单,而且营养也很丰富,有菜有肉又有饭,做成饭团孩子自己就可以拿着吃,如果孩子大一点也可以让孩子自己来捏饭团,如果你有一些卡通的模具也可以做成卡通形状就更吸引孩子了
我这次用的是谷物米,比一般的米品种更多,如果家里没有也可以用普通的米来替代,这个米会更香更好吃一些。
我里面放了四季豆,四季豆一定要彻底煮熟,不然是不能吃的,
如果没有香肠也可以用肉松替代也很好吃
用料
香肠一根 鸡肉15g 谷物米60g 水140g 四季豆2根 紫菜/海苔适量 |
12个月以上辅食香肠紫菜饭团的做法
准备谷物米60g
将米洗干净加入140g水,水太多会很软,一起称重就是200g
将米放入碗里,跟大人的一起煮熟,
煮好就是这样的
四季豆先煮一下
加入鸡肉小火慢煮,用筷子插一下能插透就是熟了马上捞出
准备一块熟食菜板,把鸡肉、香肠、四季豆全部切丁备用
准备一个大碗把米饭、鸡肉、香肠、四季豆、紫菜碎全部混合
用保鲜膜包成球就可以了
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小贴士
1、没有谷物米也可以用普通的米替代或者自己做杂粮饭也是可以的
2、香肠也可以替换成肉松
3、四季豆可以替换成胡萝卜、菠菜等等