用料
茯苓 | 10克 |
枣 | 3颗 |
姜片 | 1片 |
小米 | 适量 |
炒白扁豆 | 10克 |
早餐-小米祛湿粥的做法
①白扁豆和茯苓泡水4小时备用;红枣对半切开去核备用;
②白扁豆,茯苓,生姜和小米,加水下锅,大火烧开转小火煮到熟为止;
③最后放入红枣再煮10分钟即可关火。
小贴士
健脾祛湿,适合体内有寒湿的孩子,或者脾胃虚寒体质的孩子,有湿气时食用。适合两岁以上孩子。
茯苓 | 10克 |
枣 | 3颗 |
姜片 | 1片 |
小米 | 适量 |
炒白扁豆 | 10克 |
①白扁豆和茯苓泡水4小时备用;红枣对半切开去核备用;
②白扁豆,茯苓,生姜和小米,加水下锅,大火烧开转小火煮到熟为止;
③最后放入红枣再煮10分钟即可关火。
健脾祛湿,适合体内有寒湿的孩子,或者脾胃虚寒体质的孩子,有湿气时食用。适合两岁以上孩子。