骨头的糖人健康餐之无糖十全杂粮粽子

对于端午节吃粽子，很多糖友是又爱又恨，到底我们能不能吃粽子呢？答案是能！但是我们不能吃传统的糯米粽，不然那个血糖是会炸的！骨头精心研制不断改良的十全杂粮粽，好吃有没有负担，富含多种杂粮又营养全面，关键是吃好，吃饱，血糖好好~

用料  

骨头的糖人健康餐之无糖十全杂粮粽子的做法  

1. 各种豆先泡发，米洗好泡一小时左右，混合均匀~

2. 无糖的豆沙切成块~

3. 粽子怎么包自己去学吧~

4. 锅里放水没过粽子，电饭煲煮一小时，再把底下的粽子翻上来，再煮半小时，闷半小时！

5. 成品！

6. 切面！

7. 同样的原材料可以煮粥，也同样很赞！