八月二十一【一人の食】

用料  

八月二十一【一人の食】的做法  

1. 豆子昨晚泡好 十点五十起床。 豆浆机打五谷豆浆。

2. 昨晚把鸡胸肉用盐 生抽 糖 升松买的意大利混合

3. 放蒜薹翻炒。出锅前洒一点点醋。

4. 鸡肉蒜薹出锅后 不用放油 马上放入印度煎饼的饼坯子。煎一分钟。

5. 饼煎好。豆浆机停止运作。豆浆倒出。清洗豆浆机同时 凉一下豆浆。

6. 开吃