【步骤图】开胃祛
@夏日@凉拌毛豆的
【步骤图】可颂三
鲜嫩多汁的烤羊肉
【步骤图】夏天喝
【步骤图】嗦一碗
简单好吃：桂花乌龙
血虚气血不足如何
【步骤图】黑胡椒
用料
| 杂粮米 | 30克 |
| 亚麻籽油 | 2勺 |
| 坚果 | 20克 |
| 燕麦片 | 1勺 |
| 蛋白粉 | 1勺 |
营养汁的做法
提早一晚先把杂粮米浸泡，一个晚上
![营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第2张]( "营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第2张")
早上把杂粮米洗干净，放入高压锅，水放多一点，煮15分钟
![营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第3张]( "营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第3张")
煮好杂粮米，倒入破壁机，准备倒入亚麻籽油
![营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第4张]( "营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第4张")
倒入两勺的亚麻籽油
![营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第5张]( "营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第5张")
放入坚果
![营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第6张]( "营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第6张")
一勺的燕麦片
![营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第7张]( "营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第7张")
一勺蛋白粉
![营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第8张]( "营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第8张")
然后把破壁机起到，打成汁
![营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第9张]( "营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第9张")
一杯好喝的营养汁就完成啦……赶紧去试试吧！🤗
![营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第10张]( "营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第10张")
无敌好喝的营养汁就完成啦😋😋😋
![营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第11张]( "营养汁的做法步骤图，营养汁怎么做好吃 第11张")
用料
| 杂粮米 | 30克 |
| 亚麻籽油 | 2勺 |
| 坚果 | 20克 |
| 燕麦片 | 1勺 |
| 蛋白粉 | 1勺 |
营养汁的做法
提早一晚先把杂粮米浸泡，一个晚上
早上把杂粮米洗干净，放入高压锅，水放多一点，煮15分钟
煮好杂粮米，倒入破壁机，准备倒入亚麻籽油
倒入两勺的亚麻籽油
放入坚果
一勺的燕麦片
一勺蛋白粉
然后把破壁机起到，打成汁
一杯好喝的营养汁就完成啦……赶紧去试试吧！🤗
无敌好喝的营养汁就完成啦😋😋😋
