姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
一人份。热量大，减脂请关闭页面
用料
| 藜麦通心粉 | 40-50克 |
| 自制番茄酱 | 2勺 |
| 洋葱 | 几片 |
| 南阳三层芝士片 | 一片 |
| 希腊青橄榄 | 几颗 |
| 盐 | 适量 |
芝士焗藜麦通心粉（千石阿拉丁烤箱）的做法
通心粉我用的这款，水中加盐煮至78分熟，沥干
![芝士焗藜麦通心粉（千石阿拉丁烤箱）的做法步骤图 第2张]( "芝士焗藜麦通心粉（千石阿拉丁烤箱）的做法步骤图 第2张")
拌入番茄酱，盖上一片芝士。
![芝士焗藜麦通心粉（千石阿拉丁烤箱）的做法步骤图 第3张]( "芝士焗藜麦通心粉（千石阿拉丁烤箱）的做法步骤图 第3张")
铺上洋葱和橄榄，阿拉丁烤箱180度15分钟。火候自己观察，芝士片有点焦斑了即可。
![芝士焗藜麦通心粉（千石阿拉丁烤箱）的做法步骤图 第4张]( "芝士焗藜麦通心粉（千石阿拉丁烤箱）的做法步骤图 第4张")
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用料
| 藜麦通心粉 | 40-50克 |
| 自制番茄酱 | 2勺 |
| 洋葱 | 几片 |
| 南阳三层芝士片 | 一片 |
| 希腊青橄榄 | 几颗 |
| 盐 | 适量 |
芝士焗藜麦通心粉（千石阿拉丁烤箱）的做法
通心粉我用的这款，水中加盐煮至78分熟，沥干
拌入番茄酱，盖上一片芝士。
铺上洋葱和橄榄，阿拉丁烤箱180度15分钟。火候自己观察，芝士片有点焦斑了即可。
