减脂期不能摄入太多碳水,做个魔芋蛋糕解解馋,第一次做,还有待改进。
用料
鸡蛋 | 4个 |
纯化魔芋粉 | 20克 |
抹茶粉 | 5克 |
赤藓糖醇 | 20克 |
4个鸡蛋,将蛋清蛋黄分离,只用到蛋清(蛋黄脂肪太多),减少卡路里。
蛋清加几滴醋(或柠檬汁),分三次加入赤藓糖醇,打发到有小勾勾立起来。
把魔芋粉和抹茶粉混合,过筛加入打发好的蛋白中,用铲子翻拌均匀。
倒入铺好油纸的烤盘,撒上蔓越莓干。底下放一个大烤盘,加一点点水。送入预热好的烤箱,上下火180度烤30分钟。
可以开动啦。
减脂期不能摄入太多碳水,做个魔芋蛋糕解解馋,第一次做,还有待改进。
用料
鸡蛋 | 4个 |
纯化魔芋粉 | 20克 |
抹茶粉 | 5克 |
赤藓糖醇 | 20克 |
4个鸡蛋,将蛋清蛋黄分离,只用到蛋清(蛋黄脂肪太多),减少卡路里。
蛋清加几滴醋(或柠檬汁),分三次加入赤藓糖醇,打发到有小勾勾立起来。
把魔芋粉和抹茶粉混合,过筛加入打发好的蛋白中,用铲子翻拌均匀。
倒入铺好油纸的烤盘,撒上蔓越莓干。底下放一个大烤盘,加一点点水。送入预热好的烤箱,上下火180度烤30分钟。
可以开动啦。