最近吃太多,感觉肚子很胀吗?那么不妨用这款热带水果口味的Smoothie做早餐吧,会比较好喝,而且饱餐一顿,卡路里还不到250。
用料
菠萝 | 半杯 |
木瓜 | 半杯 |
香蕉 | 1根 |
青瓜 | 1/4个 |
椰子水 | 1杯 |
菠菜叶 | 两杯 |
木瓜Smoothie(思慕雪)的做法
青瓜带皮洗净,切块备用
如果不是用那种可以生吃的菠菜,使用前必须先焯水,因为普通菠菜中草酸含量较多
将所有材料放入料理机内搅打均匀即可
更多美食关注微信公众号:上享生活(id: more-enjoy)
最近吃太多,感觉肚子很胀吗?那么不妨用这款热带水果口味的Smoothie做早餐吧,会比较好喝,而且饱餐一顿,卡路里还不到250。
用料
菠萝 | 半杯 |
木瓜 | 半杯 |
香蕉 | 1根 |
青瓜 | 1/4个 |
椰子水 | 1杯 |
菠菜叶 | 两杯 |
木瓜Smoothie(思慕雪)的做法
青瓜带皮洗净,切块备用
如果不是用那种可以生吃的菠菜,使用前必须先焯水,因为普通菠菜中草酸含量较多
将所有材料放入料理机内搅打均匀即可
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