三文鱼头富含蛋白质,维生素E、D、B12,矿物质锌、硒、铜、锰。消肿、降血糖、降血压、祛脂软化血管…好处多多,营养多多。每周吃一、二次,健康有活力哦!😎
用料
三文鱼头 | 1个 |
菜花 | 100克 |
西红柿 | 1个个 |
洋葱 | 半个 |
葱 | 1根 |
姜片 | 2片 |
花椒 | 10粒 |
干辣椒 | 2个 |
【三文鱼头汤】鲜美、营养!爱了、❤爱了……️的做法
煎鱼头
看图
看图
看图
看图
看图
小贴士
可以加嫩豆腐,还可以加辣白菜2大勺。味道也不错。
三文鱼头富含蛋白质,维生素E、D、B12,矿物质锌、硒、铜、锰。消肿、降血糖、降血压、祛脂软化血管…好处多多,营养多多。每周吃一、二次,健康有活力哦!😎
用料
三文鱼头 | 1个 |
菜花 | 100克 |
西红柿 | 1个个 |
洋葱 | 半个 |
葱 | 1根 |
姜片 | 2片 |
花椒 | 10粒 |
干辣椒 | 2个 |
【三文鱼头汤】鲜美、营养!爱了、❤爱了……️的做法
煎鱼头
看图
看图
看图
看图
看图
小贴士
可以加嫩豆腐,还可以加辣白菜2大勺。味道也不错。