【步骤图】空气炸
【步骤图】柠檬手
【步骤图】开胃祛
不塌陷杯子蛋糕的
简单好吃：挑选西瓜
【步骤图】低脂开
【步骤图】「滋润
姜汁撞奶-制作过
【步骤图】简单快
每次吃山药虽然美味，清洗的时候很困难。试过水蒸、火烧也很麻烦。最后发现一个绝好的方法。直接买来山药放微波炉里就可以很好的去皮
用料
| 山药 | 1根 |
十分钟微波炉山药棍的做法
山药一根直接掰成碗里面放的小段。
![十分钟微波炉山药棍的做法步骤图 第2张]( "十分钟微波炉山药棍的做法步骤图 第2张")
微波炉高火，4分钟翻个面，再4分钟再翻个面4分钟。
![十分钟微波炉山药棍的做法步骤图 第3张]( "十分钟微波炉山药棍的做法步骤图 第3张")
山药变软了，直接剥皮开吃，代替主食营养不长胖。
![十分钟微波炉山药棍的做法步骤图 第4张]( "十分钟微波炉山药棍的做法步骤图 第4张")
小贴士
再也不用担心黏夜沾手了
每次吃山药虽然美味，清洗的时候很困难。试过水蒸、火烧也很麻烦。最后发现一个绝好的方法。直接买来山药放微波炉里就可以很好的去皮
用料
| 山药 | 1根 |
十分钟微波炉山药棍的做法
山药一根直接掰成碗里面放的小段。
微波炉高火，4分钟翻个面，再4分钟再翻个面4分钟。
山药变软了，直接剥皮开吃，代替主食营养不长胖。
小贴士
再也不用担心黏夜沾手了
