简单的谷物餐,主要就是燕麦+水果,香蕉谷维滋调节口感,这个分量比较小,总热量蛮低的可以放心吃。这种吃法既健康又方便,食材可以自由搭配,减肥期间吃起来。
用料
猕猴桃 | 几片(其实我只是用来装饰啦) |
全脂纯奶 | 150ml |
燕麦片 | 50g |
香蕉 | 半根 |
谷维滋 | 2~3勺 |
蓝莓 | 随意 |
燕麦谷物餐的做法
简单的谷物餐,主要就是燕麦+水果,香蕉谷维滋调节口感,这个分量比较小,总热量蛮低的可以放心吃。这种吃法既健康又方便,食材可以自由搭配,减肥期间吃起来。
用料
猕猴桃 | 几片(其实我只是用来装饰啦) |
全脂纯奶 | 150ml |
燕麦片 | 50g |
香蕉 | 半根 |
谷维滋 | 2~3勺 |
蓝莓 | 随意 |
燕麦谷物餐的做法