法式煎土豆鸡腿的
【步骤图】爆发力
咸蛋腐竹烧骨粥的
【步骤图】家庭版
【步骤图】超简单
麻辣豆腐粉条包子
愿我们的日子象黄
板栗烧鸡，注意“1
带饭100天打卡～第1
No.201
不放一滴油的煎鸡腿
用料
| 鸡腿2个 | |
| 调料：海盐、黑胡椒、料酒、柠檬🍋 |
脆脆的皮，淋上柠檬汁，绝了
![减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第2张]( "减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第2张")
鸡腿去骨
![减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第3张]( "减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第3张")
海盐、黑胡椒、料酒、香葱，静置30分钟以上
![减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第4张]( "减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第4张")
热锅直接下鸡腿，皮朝下。（不需要放油‼️)
![减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第5张]( "减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第5张")
重要：放锡纸，放重物！！！脆皮的关键所在。
![减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第6张]( "减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第6张")
翻面后亦是如此。全程不盖盖子，一焖就不脆啦
![减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第7张]( "减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第7张")
加黑胡椒，柠檬汁，趁热吃😋🍴 ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
![减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第8张]( "减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第8张")
烤时蔬脆皮鸡腿色拉🥗
![减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第9张]( "减脂期超简单美味快手菜 「日式脆皮香煎鸡腿肉」的做法步骤图 第9张")
No.201
不放一滴油的煎鸡腿
用料
| 鸡腿2个 | |
| 调料：海盐、黑胡椒、料酒、柠檬🍋 |
脆脆的皮，淋上柠檬汁，绝了
鸡腿去骨
海盐、黑胡椒、料酒、香葱，静置30分钟以上
热锅直接下鸡腿，皮朝下。（不需要放油‼️)
重要：放锡纸，放重物！！！脆皮的关键所在。
翻面后亦是如此。全程不盖盖子，一焖就不脆啦
加黑胡椒，柠檬汁，趁热吃😋🍴 ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
烤时蔬脆皮鸡腿色拉🥗
