香煎三文鱼

一直吃不来生的东西🤔
三文鱼的营养含量很高脂肪也低
超适合健身完回来吃

用料  

香煎三文鱼的做法  

1. 准备食材
   撒上盐+黑胡椒+半个柠檬汁腌制10分钟
   ps：盐撒一面就够了/第一次做咸了🤣

2. 黄油入锅🥥椰子油也可以呀
   每一面煎1分钟
   如果你不喜欢太熟就40秒自己控制咯～
   

3. 2分钟出锅
   再把剩下半颗柠檬汁挤了🍋
   抓点叶子🍃摆盘
   
   

4. 完成咯～