【步骤图】空气炸
【步骤图】柠檬手
【步骤图】开胃祛
不塌陷杯子蛋糕的
简单好吃：挑选西瓜
【步骤图】低脂开
【步骤图】「滋润
姜汁撞奶-制作过
【步骤图】简单快
用料
| 鳕鱼 | 1块 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 喜马拉雅玫瑰盐 | 适量 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 迷迭香 | 1根 |
| 蜂蜜 | 适量 |
铸铁锅煎鳕鱼的做法
两面撒上黑椒、盐，抹上蜜糖，放上大蒜、迷迭香，腌制半小时。
![铸铁锅煎鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "铸铁锅煎鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
铸铁锅加热到180～200度左右。放橄榄油。
![铸铁锅煎鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "铸铁锅煎鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
放鳕鱼。一共煎7分钟。每隔两分钟翻面。
![铸铁锅煎鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "铸铁锅煎鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
出锅
![铸铁锅煎鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "铸铁锅煎鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
用料
| 鳕鱼 | 1块 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 喜马拉雅玫瑰盐 | 适量 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 迷迭香 | 1根 |
| 蜂蜜 | 适量 |
铸铁锅煎鳕鱼的做法
两面撒上黑椒、盐，抹上蜜糖，放上大蒜、迷迭香，腌制半小时。
铸铁锅加热到180～200度左右。放橄榄油。
放鳕鱼。一共煎7分钟。每隔两分钟翻面。
出锅
