南瓜土豆红萝卜洋葱烤鸡腿肉

这是一道简单快手又营养的美味菜哈！

用料  

南瓜土豆红萝卜洋葱烤鸡腿肉的做法  

1. 买来的鸡腿肉（请卖家去腿骨）洗干净后加入黄豆酱18克、白糖5克、生抽一勺（9克）、白胡椒粉0.5克、盐2克搅拌均匀后腌制半小时左右备用。

2. 将南瓜洗干净后切成小块，土豆洗干净后去皮切丝，红萝卜洗干净后擦丝，洋葱洗干净后切丝放入烤盘中，在放好菜的四周边缘加入8克食用油（防烤焦），然后将腌制好的鸡腿放在菜的中间。

3. 放入预热好的烤箱150度烤30分钟左右（各家烤箱不一样，要根据自家烤箱进行调节），用牙签扎进鸡腿肉中不留血水就是熟了哈！

4. 出炉啦！嫩嫩的鸡腿肉，适口的蔬菜，家人吃了连声说好吃！好吃！好吃😋哈！小伙伴们快来试试吧！

小贴士

1、这道菜的数量可以按人数或个人喜好来定哈！
2、各家烤箱不一样，要根据自家烤箱脾气进行调节哈，不要烤焦了哈！