减肥5个月 之后已经成功减重70斤、特别想念小零食!但还害怕复重、所以特意制作这款网红的酸奶红薯盒子。
有的食物是有助于减重的、有的是容易被消化、不容易长胖的,比如红薯🍠,红薯含有很多粗纤维,人不是🐂,所以胃消化不了太多粗纤维,粗纤维过多,肠胃就会多次蠕动,这样就会加速新陈代谢,肠胃轻松!
另外再加上酸奶,更加有利于肠胃的蠕动!而且这两种食物的脂肪、糖、碳水化合物的能量还好,没有那么可怕!对于保持体重又贪嘴的小伙伴来说是再好不过的了!
用料
红薯 | 1人份(我买了四小个) |
酸奶 | 1盒(你喜欢的就好) |
雀巢脆脆鲨 | 3条(反正我喜欢,又不胖) |
网红酸奶红薯盒子的做法
第二部:趁着空闲将脆脆鲨用擀面杖擀成碎末!我还顺便洗了个脸,吃了个橘子…
ps:我是直接用研磨机打碎的把红薯剥皮,放进玻璃盒子摊平,撒上脆脆鲨碎
然后再倒入酸奶!
重复步骤!最后这个样子了!盖上保鲜膜放入冷藏20分钟就行!
小贴士
没有啥技巧!炒鸡、炒鸡、懒人版的盒子!主要的是不胖哈哈哈!