适宜人群:
1.脑力劳动者者,亚健康人群。
2.易疲劳、易感冒、过肥过瘦、体弱、免疫力低。
3.腰膝酸痛、肾功能差。
4.面部色斑、晦暗。
5.年老体弱、病后体衰、产后体虚者。
用料
排骨 | |
虫草花 | 少许 |
瑶柱 | 十粒 |
玉米 | 1根 |
蜜枣 | 1个 |
胡萝卜 | 1条 |
虫草花瑶柱排骨汤的做法
排骨在锅里煮一会,捞出过凉水
玉米,红萝卜切块,虫草花.瑶柱洗净
水烧至八成热把全部材料放进去
大火煮十五分钟
关中小火熬一个小时即可熬好后汤汁金黄色的
小贴士
猪骨不适合熬汤太长时间,一个多小时就行了,时间长嘌呤很高