第四周:固元气,完美月子
1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡,想发奶的吃小公鸡,想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中,建议宝妈少吃多餐
用料
产后26天(月子餐)的做法
午餐:炸酱面,(桑仁,绿葡萄,紫葡萄)水果汤,宝妈对这个水果汤很满意,酸甜水润
晚饭:水果披萨,牛排,西蓝花,南瓜绿豆汤,做为中国人的月嫂我,就算吃西餐,我也会给准备一双筷子,总感觉不用筷子,就不是吃饭的感觉
绿豆南瓜汤,这两天热,宝宝身上有痱子了,妈妈喝了清热解暑,宝宝也受益哈
牛排当然得十成熟的了
有些水果,烤烤挺好吃
2020/5/25月嫂记录
👩产后26天
早餐:
1.虾仁蒸蛋
2.第26天粥方
早加餐:水果一份
午餐:
1.虫草花干贝汤
2.青笋香干
3.黑米饭
下午加餐:水果一份
晚餐:
1.香菇鱼汤
2.清炒茼蒿
3.五谷饭
晚加餐:燕窝百合莲子汤/牛奶
某月嫂公司推荐:月子餐之第二十六天
早:芝麻豆浆,1个豆沙包,酒酿煮鹅蛋
午:黄豆猪手汤,猪肚山药汤
晚:公鸡汤,炒青菜
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