姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
好吃😋
秋季多吃木耳-长寿菜！
出汗补铁，补铁效果生活
“肠胃清道夫”
“素中之荤”，人体所必需的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，以及卵磷脂、脑磷脂等。
黑色食材能强肾固肾，
含有维生素K和丰富的钙、镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病
用料
| 木耳 | 朵 |
| 鸡蛋 | 个 |
| 青椒 | 个 |
| 盐 | 克 |
家常 秋季：鸡蛋木耳炒青椒的做法
先炒鸡蛋 盛出
再炒其他
好吃😋
秋季多吃木耳-长寿菜！
出汗补铁，补铁效果生活
“肠胃清道夫”
“素中之荤”，人体所必需的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，以及卵磷脂、脑磷脂等。
黑色食材能强肾固肾，
含有维生素K和丰富的钙、镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病
用料
| 木耳 | 朵 |
| 鸡蛋 | 个 |
| 青椒 | 个 |
| 盐 | 克 |
家常 秋季：鸡蛋木耳炒青椒的做法
先炒鸡蛋 盛出
再炒其他
