带饭100天打卡～第1
【步骤图】提拉米
花式早餐饮品的做
【步骤图】百香果
鸡肉和和南瓜🎃的
愿我们的日子象黄
教你家庭版煎饼的
自制麻辣拌酱料的
【步骤图】肉酱多
秋天气候干燥，是时候润润了
用料
| 雪梨 | 1个 |
| 银耳 | 2小朵 |
| 海底椰 | 20克 |
| 冰糖 | 30克 |
| 枸杞 | 20粒 |
| 水 | 3碗 |
冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法
准备好材料
![冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第2张]( "冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第2张")
雪梨洗净切成小块，海底椰洗净放入锅中，加入三碗清水
![冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第3张]( "冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第3张")
银耳加清水泡发
![冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第4张]( "冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第4张")
泡软后，剪掉头，剪成小小朵
![冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第5张]( "冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第5张")
放入锅中，加入冰糖，大火煮开后，转最小火炖30分钟
![冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第6张]( "冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第6张")
30分钟后放入洗净的枸杞，再煮2分钟即可
![冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第7张]( "冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第7张")
润肺降噪，秋天必备
![冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第8张]( "冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法步骤图 第8张")
秋天气候干燥，是时候润润了
用料
| 雪梨 | 1个 |
| 银耳 | 2小朵 |
| 海底椰 | 20克 |
| 冰糖 | 30克 |
| 枸杞 | 20粒 |
| 水 | 3碗 |
冰糖雪梨银耳炖海底椰的做法
准备好材料
雪梨洗净切成小块，海底椰洗净放入锅中，加入三碗清水
银耳加清水泡发
泡软后，剪掉头，剪成小小朵
放入锅中，加入冰糖，大火煮开后，转最小火炖30分钟
30分钟后放入洗净的枸杞，再煮2分钟即可
润肺降噪，秋天必备
