蒸蔬菜能更好的保存蔬菜含有的营养.
什么蔬菜都可以蒸.
便秘、免疫力低下、高血糖时佳品
只蔬菜
热量 31kacl
盐分 0
用料
小萝卜 1个 | |
胡萝卜 半个 | |
菠菜 2根 | |
卷心菜 1片 | |
黄青椒 1/4 |
温蔬菜拼盘的做法
分别切后摆在蒸锅里
蔬菜切后邻角去掉。摆的时候柔和感强。
蒸的时间、在其他小碗里,黄酱中勺1。芝麻、葱,对料理酒。
搅拌均匀。
锅里放橄榄油、把对好的黄酱炒一下。芝麻,葱会更香.
黄酱和沙拉酱的调味料。自己喜欢什么口味。就选择那个口味吃。
我的最爱。早上奢侈一下
小贴士
做法简单。
南瓜、菜花,红薯都可以这么做。