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带饭100天打卡～第1
用料
| 鸡胸肉 | 1小块 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 豆皮 | 1张 |
| 榨菜 | 少许 |
| 生抽 | 少许 |
| 蚝油 | 少许 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
| 孜然粉 | 少许 |
| (调汁用的小米辣1个蒜1瓣剁碎+少许生抽和米醋) | |
| 蒜 | 1瓣 |
我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法
鸡胸肉切小块放生抽 蚝油 黑胡椒粉 孜然粉腌制半小时左右。
![我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第2张]( "我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第2张")
半根胡萝卜去皮和鸡胸肉放在搅肉机搅成泥。
![我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第3张]( "我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第3张")
放少许榨菜搅拌均匀涂抹在豆皮上。(豆皮我买的有点薄了是用双成卷)。
![我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第4张]( "我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第4张")
涂抹均匀后从一头卷起。
![我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第5张]( "我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第5张")
太长我从中间切开成两段，起锅烧水，水开放入蒸8到10分钟左右。
![我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第6张]( "我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第6张")
蒸好了出锅 切厚片。
![我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第7张]( "我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第7张")
装盘调个汁(蒜泥+小米辣切碎+生抽+米醋)
![我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第8张]( "我的减脂餐胡萝卜鸡胸肉豆皮卷的做法步骤图 第8张")
![【步骤图】[快手减脂餐]番茄胡萝卜鸡胸肉做法,[快手减脂餐]番茄胡萝卜鸡胸肉的食谱做法](https://i1.liaoliguan.com/ea8d86bd4d5fa74aa08d35/f3d6/f6dd/f3d683e7111ba44dfc8e36de96e75d9f1214ecb2eac5a51d3e4467fc1a65c66360533098485bf6b9-s.jpg)
