棒棒锤鸡腿

油炸食品的头牌当属鸡腿了！炸鸡腿是许多大人和小孩都很喜欢吃的食物，特别是对于小朋友来说，炸鸡腿是完全无法抵抗的。每次去肯德基，都要点上一份原味鸡，最爱就是鸡腿部分！



也知道油炸的东西吃多不好，还容易上火，可是油炸食物真的香呀，偶尔吃一次也无妨，如果能在家自制油炸美食就更好了。今天我就让鸡腿变化一个造型，做成一道热门美食——棒棒锤鸡腿。外型是不是很酷？像不像一个小锤头？



有些食物，光看外型就能被吸引住，让人产生马上试一试的冲动。凹好造型的鸡腿，裹上淀粉、蛋液、面包糠，慢慢放入滚滚的油锅中，嗞啦一声，就能开出一朵璀璨的金花。冬天宅在家里做炸食，满屋飘香的感觉真好啊！

用料  

棒棒锤鸡腿的做法  

1. 小鸡腿用刀在骨关节处划开口。

2. 再往下划拉一刀。

3. 将肉沿着骨头外翻出来，做成小肉锤的样子。

4. 调入料酒、蚝油、现磨黑胡椒。

5. 将所有调料抓匀，腌制2小时入味。

6. 用手提起鸡腿骨头，裹上一层干淀粉，并抖落掉多余部分。

7. 再均匀裹上鸡蛋液、面包糠。

8. 所有鸡腿处理完毕，放入平盘。

9. 锅中倒入“金龙鱼KING'S亚麻籽油”，加热到170度左右，筷子放进去有小气泡均匀快速的冒出时。（亚麻酸具有调节血脂降血压，益脑保护视力的功效，而这款金龙鱼KING’S亚麻籽油精选第一道冷榨油，富含52%-62%的亚麻酸，营养丰富，让你享受美味的同时补充身体所需亚麻酸含量，是一款真正健康又美味的好油。）

10. 将鸡腿依次放入油锅中。

11. 炸至表面金黄酥脆，鸡腿完全熟透就可以捞出了。

12. 捞出鸡腿沥油，吃的时候可以配番茄酱，小孩爱吃；或撒一些孜然、辣椒粉，大人也喜欢

小贴士

TIPS

1/  如果喜欢比较香酥的鸡腿，可以把捞出的鸡腿再入油锅复炸一次，这样就能让鸡腿更加香酥了。



2/  炸鸡腿时的油温一定不能太高，油温在七八成左右时把鸡腿入锅，用小火炸制，这样做出的香酥炸鸡腿更好吃，不仅吃起来有外酥里嫩的口感，而且不容易把鸡腿炸糊。