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低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤

来源：料理馆 2.4W 次
低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法步骤图

谁说减肥减脂一定要吃水煮菜
一份热量在250卡左右

这是一碗简单的西红柿鸡蛋汤，也可以说是西红柿杂蔬汤，你可以加入任何你喜欢的食材😉

用料  

西红柿 1个
鸡蛋 1个
盐 少许
蒜 2瓣
金针菇
豆腐
金锣低脂香肠

低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法  

  1. 主要材料~
    蒜切末，越碎越好
    西红柿去皮去蒂，切丁
    豆腐、金针菇、香肠切段
    鸡蛋打散备用
    准备一碗淀粉水

    低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法步骤图 第2张

  2. 起锅烧油，加蒜末炒香
    （这里的蒜只起到一个提鲜的作用，吃的时候并不会发现它的存在´◡`）
    加西红柿丁小火翻炒出沙，然后加适量水
    水烧开后加金针菇，煮三分钟
    加入豆腐和香肠，打入蛋花
    最后勾一个芡，加少许盐调味

    低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法步骤图 第3张

  3. 撒上灵魂香葱

    低脂减肥餐｜低卡低脂西红柿鸡蛋汤的做法步骤图 第4张
#低卡 #减肥餐 #低脂 #鸡蛋 #西红柿
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