【步骤图】「滋润
【步骤图】无糖低
【步骤图】早餐可
【步骤图】香喷喷
鲜嫩多汁的烤羊肉
简单好吃：现泡什锦
巴斯克蛋糕吐司，你
😉🤩消耗干巴橙子
香辣小龙虾意面的
用料
| 西兰花 | 200克 |
| 菜花 | 200克 |
| 新鲜尖辣椒 | 3-4根 |
| 调味料： | |
| 花椒粒 | 适量(多一点好吃) |
| 大蒜 | 2-3瓣(切片) |
| 生抽 | 1大勺 |
| 蚝油 | 1大勺 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
西兰花、菜花焯水备用。
热锅倒油，炒香花椒粒、蒜片。
倒入西兰花、菜花、新鲜辣椒，加入生抽、蚝油、胡椒粉，翻炒均匀。
快出锅时根据咸淡适量放盐。
用料
| 西兰花 | 200克 |
| 菜花 | 200克 |
| 新鲜尖辣椒 | 3-4根 |
| 调味料： | |
| 花椒粒 | 适量(多一点好吃) |
| 大蒜 | 2-3瓣(切片) |
| 生抽 | 1大勺 |
| 蚝油 | 1大勺 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
西兰花、菜花焯水备用。
热锅倒油，炒香花椒粒、蒜片。
倒入西兰花、菜花、新鲜辣椒，加入生抽、蚝油、胡椒粉，翻炒均匀。
快出锅时根据咸淡适量放盐。
