用料
西红柿 | 2个 |
豆腐 | 1块 |
盐 | 适量 |
龙利鱼 | 1条 |
葱花香菜 | 适量 |
黑胡椒 | 适量勺 |
番茄酱 | 适量勺 |
番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法
锅内少油,或者无油,倒入一点点水,把番茄倒进去炒烂
加入番茄酱或者不加也可以,会淡一些。加水烧开后,倒入龙利鱼块
烧开加入豆腐,盐,黑胡椒调味,或者自己喜欢的调味料
最后加入葱花香菜
小贴士
1.番茄酱可有可无,根据自己口味
2.不加油也可以,如果特别控制减脂,用一点水炒软烂也可以
用料
西红柿 | 2个 |
豆腐 | 1块 |
盐 | 适量 |
龙利鱼 | 1条 |
葱花香菜 | 适量 |
黑胡椒 | 适量勺 |
番茄酱 | 适量勺 |
番茄龙利鱼豆腐减脂汤的做法
锅内少油,或者无油,倒入一点点水,把番茄倒进去炒烂
加入番茄酱或者不加也可以,会淡一些。加水烧开后,倒入龙利鱼块
烧开加入豆腐,盐,黑胡椒调味,或者自己喜欢的调味料
最后加入葱花香菜
小贴士
1.番茄酱可有可无,根据自己口味
2.不加油也可以,如果特别控制减脂,用一点水炒软烂也可以