姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
基本就是冰箱里剩了什么就放进去
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 番茄 | 3个 |
| 鲜豆腐 | 半块 |
| 油菜 | 1棵 |
| 葱 | 半根 |
| 巴沙鱼 | 半条 |
| 白菇 | 3 |
| 耗油 | |
| 花菜 | 1/4个 |
| 盐 | 克 |
| 糖 | |
| 生抽 | |
| 老抽 |
减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法
巴沙鱼切片
![减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第2张]( "减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第2张")
豆腐切块，焯水
![减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第3张]( "减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第3张")
鸡蛋炒好
![减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第4张]( "减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第4张")
番茄出汁
![减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第5张]( "减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第5张")
放入白菇
![减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第6张]( "减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第6张")
放入蔬菜
![减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第7张]( "减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第7张")
放入豆腐和鱼
![减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第8张]( "减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第8张")
炖一炖，出锅
![减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第9张]( "减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法步骤图 第9张")
基本就是冰箱里剩了什么就放进去
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 番茄 | 3个 |
| 鲜豆腐 | 半块 |
| 油菜 | 1棵 |
| 葱 | 半根 |
| 巴沙鱼 | 半条 |
| 白菇 | 3 |
| 耗油 | |
| 花菜 | 1/4个 |
| 盐 | 克 |
| 糖 | |
| 生抽 | |
| 老抽 |
减脂餐-番茄豆腐鱼汤的做法
巴沙鱼切片
豆腐切块，焯水
鸡蛋炒好
番茄出汁
放入白菇
放入蔬菜
放入豆腐和鱼
炖一炖，出锅
