【步骤图】空气炸
【步骤图】柠檬手
【步骤图】开胃祛
不塌陷杯子蛋糕的
简单好吃：挑选西瓜
【步骤图】低脂开
【步骤图】「滋润
姜汁撞奶-制作过
【步骤图】简单快
🥦 🍄 🥚 🐠
周末在家 用丰盛的方式做鱼吃～
用料
| 巴沙鱼 | 1条 |
| 西红柿 | 3个 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 日本豆腐 | 2条 |
| 金针菇 | 1把 |
| 黑胡椒粉 | 1勺 |
| 姜丝 | 少许 |
| 料酒 | 1勺 |
| 白糖 | 少许 |
| 老抽生抽 | 少许 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 番茄酱 | 2勺 |
🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法
🌞将鱼自然解冻，用厨房纸吸干水分，切成小块。
![🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第2张]( "🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第2张")
🐠加入黑胡椒粉、料酒、姜丝腌制至少20分钟去腥。
![🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第3张]( "🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第3张")
🍅西红柿放开水烫一下 去皮后切小块 🍄金针菇去根后 🥦西兰花切成小块，分别放入烧好的开水中焯1分钟备用。日本豆腐厚切备用！
![🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第4张]( "🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第4张")
♨️将腌好的鱼片放入烧好的开水焯1分钟左右后捞出 （巴沙鱼非常好熟）
![🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第5张]( "🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第5张")
⚠️锅内倒入油，油热后倒入西红柿煸炒成汁，再加入两勺番茄酱、生抽老抽、糖调味！翻炒均匀后再倒入300ml清水。
![🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第6张]( "🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第6张")
📶开锅后，把鱼、金针菇、西兰花放入，开大火炖煮2分钟。然后放入日本豆腐炖煮1分钟。
![🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第7张]( "🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第7张")
❗️半碗水中加入两勺淀粉，调好后倒入锅内，顺时针搅匀。此时根据个人口味加盐！
![🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第8张]( "🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第8张")
💕炖煮一分钟后，出锅享用～
![🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第9张]( "🍅番茄鱼（巴沙鱼 龙利鱼）的做法步骤图 第9张")
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