用料
莴苣 | 半根 |
大虾 | 适量 |
蒜末 | 2瓣 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
黑胡椒 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
减脂餐莴苣炒虾仁🍤的做法
大虾去皮 去下线,放料酒黑胡椒盐腌制十分钟
起锅烧油先炒大虾至其变色🍤
放蒜末加一勺料酒先把胡萝卜搞里头炒匀
再把莴苣翻炒 加一勺蚝油翻炒
最后加一勺清水 大火翻炒完美出锅!清清爽爽 鲜鲜嫩嫩很适合夏天
小贴士
普通虾仁也可以 胡萝卜莴苣切成菱形片
莴苣 | 半根 |
大虾 | 适量 |
蒜末 | 2瓣 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
黑胡椒 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
大虾去皮 去下线,放料酒黑胡椒盐腌制十分钟
起锅烧油先炒大虾至其变色🍤
放蒜末加一勺料酒
先把胡萝卜搞里头炒匀
再把莴苣翻炒 加一勺蚝油翻炒
最后加一勺清水 大火翻炒
完美出锅!清清爽爽 鲜鲜嫩嫩很适合夏天
普通虾仁也可以 胡萝卜莴苣切成菱形片