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血虚气血不足如何
【步骤图】黑胡椒
秋葵，山药，黑木耳都是提升免疫力，进化肺腑的最佳组合。而海鲜菇的加入又提升了菜的鲜味，是一道非常清爽且味美的低脂素食菜！
用料
| 铁棍山药 | 1根 |
| 黑木耳 | 10朵 |
| 秋葵 | 10根 |
| 海鲜菇 | 1袋 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 鲜小米椒 | 2个 |
| 盐 | 1克 |
清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法
海鲜菇去根洗净、黑木耳泡发好、山药切片
![清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第2张]( "清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第2张")
秋葵切厚片
![清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第3张]( "清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第3张")
油热后倒入小米椒、蒜末爆香
![清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第4张]( "清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第4张")
先倒入海鲜菇和黑木耳炒两分钟
![清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第5张]( "清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第5张")
再加入山药和秋葵炒一分钟
![清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第6张]( "清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第6张")
加两小勺食盐，再热炒一分钟左右
![清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第7张]( "清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第7张")
出锅了……
![清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第8张]( "清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法图解 做法步骤 第8张")
小贴士
这道菜不宜炒过长时间，定位五分钟快炒出锅～
秋葵，山药，黑木耳都是提升免疫力，进化肺腑的最佳组合。而海鲜菇的加入又提升了菜的鲜味，是一道非常清爽且味美的低脂素食菜！
用料
| 铁棍山药 | 1根 |
| 黑木耳 | 10朵 |
| 秋葵 | 10根 |
| 海鲜菇 | 1袋 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 鲜小米椒 | 2个 |
| 盐 | 1克 |
清炒秋葵&山药&黑木耳&海鲜菇的做法
海鲜菇去根洗净、黑木耳泡发好、山药切片
秋葵切厚片
油热后倒入小米椒、蒜末爆香
先倒入海鲜菇和黑木耳炒两分钟
再加入山药和秋葵炒一分钟
加两小勺食盐，再热炒一分钟左右
出锅了……
小贴士
这道菜不宜炒过长时间，定位五分钟快炒出锅～
