空气炸锅藜麦配五香坚果炸蔬菜

您是否在寻找健康的饮食？看完这个，您会爱上这碗纯素食且色彩鲜艳的午餐，它也非常适合作为备餐，使用飞利浦空气炸锅

用料  

空气炸锅藜麦配五香坚果炸蔬菜的做法  

1. 在炉子上的平底锅中，融化人造黄油、蔗糖和枫糖浆。加入盐、辛辣辣椒粉和坚果，搅拌，使坚果覆盖上辛辣的釉料。

2. 将五香坚果放入Airfryer空气炸锅的烤篮中，并在指定的温度和时间下烘烤：160°C，10分钟，直到坚果变脆为止。小贴士：烘烤过程中摇晃烤篮，以达到均匀的烹饪效果。

3. 把藜麦装入筛子中彻底洗干净。将藜麦放入炉子上的平底锅中加热，加入青豌豆、蔬菜高汤和姜黄粉。煮开后，小火炖煮15至20分钟。

4. 同时，将胡萝卜去皮，切成5厘米长的小块。把蘑菇洗净，分成四份。把这两种蔬菜放在碗中并和菜籽油混合。

5. 将蔬菜放入Airfryer空气炸锅的烤篮中，并在指定的温度和时间下烘烤：180°C，10分钟。

6. 把欧芹剁碎。将牛油果去皮去核，然后切成片。将藜麦与烤蔬菜、牛油果、五香坚果、石榴籽和欧芹一起食用，并撒上新鲜的柠檬汁。

小贴士

可以使用草莓代替石榴