香甜软糯
暖融融的南瓜时蔬炖饭
对于小宝宝来说
南瓜本身味道就是甜甜糯糯的
直接加点水煮、蒸或做成南瓜汤、南瓜饼就会很好吃
做成南瓜酱汁更是无人能敌
小宝宝一般都爱吃哦
小芽搭配用了时蔬
大家还可以加点鸡肉、猪肉进去哈
适合宝宝年龄:18个月以上,更小的宝宝需要把甜豌豆和玉米粒切碎哈。
难度:易
时间:25分钟
用具:刀、砧板、蒸锅、平底煎锅/炒锅
小芽营养问答
南瓜营养价值:
南瓜含丰富的胡萝卜素,维生素A、C及磷、钾、钙、镁、锌、硅等矿物质。
包括人体必需的氨基酸,以及可溶性纤维。
对于小宝宝来说,南瓜本身味道就是甜甜糯糯的,直接加点水煮、蒸或做成南瓜汤、南瓜饼就会很好吃,做成南瓜酱汁更是无人能敌,小宝宝一般都爱吃哦
用料
南瓜 | 130g |
玉米粒 | 25g |
香菇 | 20g |
甜豌豆 | 25g |
米饭 | 1碗(120g) |
奶/凉白开 | 60-80g |
植物油 | 少许 |
盐 | 一点点(可不加) |
宝宝辅食:香甜软糯,暖融融的南瓜时蔬炖饭!18M+的做法