早餐添加元氣的必備~薏米化濕去浮腫,百合潤肺,雪耳清熱。飽含膳食纖維~
用料
葡萄酒醋 | 半湯匙 |
意粉(心形或其他) | 200g |
薏米 | 適量 |
紅米 | 適量 |
雪耳 | 適量 |
百合 | 適量 |
豆類(綠豆紅豆花豆...) | 適量 |
五谷意粉的做法
意粉煮軟,加橄欖油拌好。
各種穀類,豆類,百合,雪耳煮熟。
加上鹽巴,適量蜂蜜或糖,葡萄酒醋。完成。
小贴士
葡萄酒醋可以換成蘋果醋,五味子醋。
早餐添加元氣的必備~薏米化濕去浮腫,百合潤肺,雪耳清熱。飽含膳食纖維~
用料
葡萄酒醋 | 半湯匙 |
意粉(心形或其他) | 200g |
薏米 | 適量 |
紅米 | 適量 |
雪耳 | 適量 |
百合 | 適量 |
豆類(綠豆紅豆花豆...) | 適量 |
五谷意粉的做法
意粉煮軟,加橄欖油拌好。
各種穀類,豆類,百合,雪耳煮熟。
加上鹽巴,適量蜂蜜或糖,葡萄酒醋。完成。
小贴士
葡萄酒醋可以換成蘋果醋,五味子醋。