冬天真的很适合吃南瓜、红薯和栗子。
这款南瓜泥可以直接单独吃作为小食,也可以加到奶茶里作为配料,当然也可以减糖作为瘦身餐的一部分~
超快上手,分分钟搞定!
南瓜推荐选择甜南瓜哦,南瓜自带的清甜味是砂糖、炼乳等的甜味无法代替的~!
这个版本已经是减糖版的,不推荐再减少糖(ps.除非是瘦身餐)。如果觉得热量高,可以适当减少炼乳的量~
用料
甜南瓜 | 500克 |
白砂糖 | 10克 |
炼乳 | 30克 |
淡奶油 | 50ml |
盐 | 3克 |
香甜南瓜泥-健康饮品配料-自制快手南瓜泥的做法
冬天真的很适合吃南瓜、红薯和栗子。
这款南瓜泥可以直接单独吃作为小食,也可以加到奶茶里作为配料,当然也可以减糖作为瘦身餐的一部分~
超快上手,分分钟搞定!
南瓜推荐选择甜南瓜哦,南瓜自带的清甜味是砂糖、炼乳等的甜味无法代替的~!
这个版本已经是减糖版的,不推荐再减少糖(ps.除非是瘦身餐)。如果觉得热量高,可以适当减少炼乳的量~
用料
甜南瓜 | 500克 |
白砂糖 | 10克 |
炼乳 | 30克 |
淡奶油 | 50ml |
盐 | 3克 |
香甜南瓜泥-健康饮品配料-自制快手南瓜泥的做法