健康又超饱腹的南瓜泥三明治

甜甜软糥的南瓜泥配清爽的玉米粒黄瓜片~味道超和谐！
没有沙拉酱减少卡路里！
关键是好吃又超饱腹的！
配自制无糖酸奶~满足又健康呀！

用料  

健康又超饱腹的南瓜泥三明治的做法  

1. 南瓜去皮切块包保鲜膜
   微波炉高火三分钟 拿出来勺子压成泥
   （微波炉出来的的南瓜好甜~所以完全不用加糖啦）

2. 玉米粒拌入南瓜泥里 可以加一撮盐提味

3. 土司片直接丢上锅烤脆~

4. 切几片黄瓜片 整齐的码在烤好的土司上
   抹上厚厚的南瓜玉米泥
   再码一层黄瓜片
   piaji一下盖起来~