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宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕

来源:料理馆 1.77W 次
宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的做法步骤图

这是一款超简单的手指食物~口感松软,适合做给宝宝吃~


荷兰豆的营养价值是非常的高,可以促进人体新陈代谢,对于宝宝来说,食用荷兰豆不容易长湿疹、痘痘等皮肤疾病。


今天用荷兰豆搭配各种时蔬给宝宝做了一款鸡蛋糕,口感松软,入口清甜。

用料  

鸡蛋 1个
胡萝卜 小半根
冬瓜 30克
玉米粒 20克
荷兰豆 20克

宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的做法  

  1. 所需食材展示。适合12个月+,对食材不过敏的宝宝。

    宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的做法步骤图 第2张
  2. 所有食材切碎

    宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的做法步骤图 第3张
  3. 鸡蛋蛋清和蛋黄分离

    宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的做法步骤图 第4张
  4. 切碎的食材加入蛋清中,搅拌均匀

    宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的做法步骤图 第5张
  5. 取一个干净容器,里面刷上油,方便脱模

    宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的做法步骤图 第6张
  6. 倒入混合后的蛋清液,上锅15分钟

    宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的做法步骤图 第7张
  7. 倒入蛋黄液,继续蒸5分钟,关火5分钟

    宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的做法步骤图 第8张
  8. 蒸好后,脱模

    宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的做法步骤图 第9张
  9. 切片,摆盘,开吃啦

    宝宝辅食之营养美味的时蔬鸡蛋糕的做法步骤图 第10张

小贴士

①一般宝宝满一岁以后,为保证优质蛋白的摄入,可每周摄入1-2豆制品,如荷兰豆、豆腐等,但不能天天摄入,以免引起腹胀及消化不良。


②在给宝宝吃荷兰豆是一定要把两边的筋都去干净,而且尽量煮的烂一点,宝宝吃起来更易吸收。

#辅食 #宝宝 #时蔬 #鸡蛋糕 #美味
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