【步骤图】超简单
简易👍🏼卡仕达酱
三层肉炒笋干的做
姜汁撞奶-制作过
自制油酥花生的做
鲜嫩多汁的烤羊肉
自制麻辣拌酱料的
😉🤩消耗干巴橙子
【步骤图】法式夹
春节天天大鱼大肉长了几斤肉，现在要开始吃减脂瘦身的菜了
用料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 青椒 | 1个 |
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 玉米油 | 20克 |
| 辣椒粉 | 1小勺 |
| 六月鲜10克轻盐特级酱油 | 1大勺 |
| 味达美清香米醋 | 1大勺 |
| 葱花 | 2克 |
| 蒜瓣 | 3瓣 |
减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法
所有食材清洗干净备用
![减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第2张]( "减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第2张")
青椒，胡萝卜分别切丝，蒜切碎
![减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第3张]( "减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第3张")
把胡萝卜丝淖一下水，鸡胸肉煮熟晾一下
![减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第4张]( "减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第4张")
晾鸡胸肉的同时，调一个凉拌汁：把蒜末和辣椒粉放在一个小碗里，淋入热油，加一勺六月鲜10轻盐特级酱油和1勺味达美清香米醋搅拌均匀备用
![减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第5张]( "减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第5张")
把煮熟的鸡胸肉撕成丝
![减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第6张]( "减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第6张")
把青椒丝，胡萝卜丝和鸡胸肉丝装在盆里
![减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第7张]( "减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第7张")
倒入备用的凉拌汁，搅拌均匀
![减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第8张]( "减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第8张")
拌好的三丝，装在盘里撒入葱花即可开吃了
![减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第9张]( "减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法步骤图 第9张")
小贴士
不吃辣的朋友可以不放辣椒粉，热油可以换成香油，有捣蒜器的可以把蒜捣成泥状，味道更好。
