姜汁撞奶-制作过
【步骤图】低脂开
板栗烧鸡，注意“1
【步骤图】「懒人
【步骤图】椰丝椰
简单好吃：蓝莓汁🫐
【步骤图】自制黑
麻辣豆腐粉条包子
自制麻辣拌酱料的
抖音里看见的菜谱，做个记录
用料
| 鸡胸肉 | 块 |
| 酱油 | 勺 |
| 黑胡椒 | 勺 |
| 料酒 | 勺 |
| 橄榄油 | 勺 |
| 淀粉 | 勺 |
| 小苏打 | 3、4克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
鲜嫩鸡胸肉的做法
鸡胸洗干净
![鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第2张]( "鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第2张")
对半切开
![鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第3张]( "鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第3张")
把肉锤散
![鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第4张]( "鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第4张")
加三克左右小苏打，看鸡肉有多少
![鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第5张]( "鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第5张")
加水泡半小时
![鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第6张]( "鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第6张")
晾干多余水分
![鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第7张]( "鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第7张")
加淀粉，料酒，生抽，（鸡蛋液可以不加）再腌制一会
![鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第8张]( "鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第8张")
热锅凉油，两面小火煎
![鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第9张]( "鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第9张")
撒黑胡椒
![鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第10张]( "鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第10张")
煎好焖两分钟
![鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第11张]( "鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第11张")
出锅
![鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第12张]( "鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第12张")
🍅西红柿切片加生菜🥬叶、沙拉酱，🍔汉堡面包做成🍔
![鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第13张]( "鲜嫩鸡胸肉的做法步骤图，鲜嫩鸡胸肉怎么做好吃 第13张")
小贴士
这样的鸡肉不柴，小苏打两要掌握好，然后多清洗几遍洗掉多余小苏打，不洗会苦的
抖音里看见的菜谱，做个记录
用料
| 鸡胸肉 | 块 |
| 酱油 | 勺 |
| 黑胡椒 | 勺 |
| 料酒 | 勺 |
| 橄榄油 | 勺 |
| 淀粉 | 勺 |
| 小苏打 | 3、4克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
鲜嫩鸡胸肉的做法
鸡胸洗干净
对半切开
把肉锤散
加三克左右小苏打，看鸡肉有多少
加水泡半小时
晾干多余水分
加淀粉，料酒，生抽，（鸡蛋液可以不加）再腌制一会
热锅凉油，两面小火煎
撒黑胡椒
煎好焖两分钟
出锅
🍅西红柿切片加生菜🥬叶、沙拉酱，🍔汉堡面包做成🍔
小贴士
这样的鸡肉不柴，小苏打两要掌握好，然后多清洗几遍洗掉多余小苏打，不洗会苦的
