减脂福音❗️金针菇鸡胸肉（烤箱版）

对于正在减脂的亲人们，这道菜简直是福音啊！🤤
嫩滑多汁的鸡胸肉，坚韧入味的金针菇，配上增辣增色的二荆条和小米辣，吃多了一点也不腻，还不长胖，完全没负担（还不用刷锅哈哈~）

用料  

减脂福音❗️金针菇鸡胸肉（烤箱版）的做法  

1. 按照上面的食谱准备好食材；

2. 鸡胸肉洗净沥干水分切小块；

3. 鸡胸肉放碗里，加生抽、 老抽、 蚝油、 料酒、盐、 淀粉、  黑胡椒粉、奥尔良腌料、蒜末；

4. 拌匀，让每块鸡胸都裹满酱料，腌 30 分钟（没有奥尔良腌料的可以私信我2462222参加一元包邮体验）；

5. 容器铺一块锡纸，铺上金针菇、金针菇一定要多放，放上腌好鸡胸肉；

6. 摆满；

7. 再撒上青红椒圈；

8. 再拿一块锡纸盖在上面，上下两张锡纸的边一起往中间多折几圈，捏紧

9. 烤箱进行预热170° 放入中下层烘烤180-20分钟；

10. 烘烤结束划开锡纸包，撒上葱花就可以吃啦！