【步骤图】开胃祛
@夏日@凉拌毛豆的
【步骤图】可颂三
鲜嫩多汁的烤羊肉
【步骤图】夏天喝
【步骤图】嗦一碗
简单好吃：桂花乌龙
血虚气血不足如何
【步骤图】黑胡椒
辞职在家后体重直线上升，太可怕了，反正有空，来试试哥本哈根减肥法吧，也是在下厨房看见的，不过好像没有找到完整13天的食谱，所以就记录下我的吧，有些也不一定全对，大差不差就行了吧？哈哈，也让大家监督下我，可以让我坚持下去
用料
| 黑咖啡 | 10g |
| 番茄 | 1个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 菠菜 | 想吃多少吃多少 |
| 牛排 | 1块 |
| 生菜 | 想吃多少吃多少 |
| 柠檬 | 个 |
| 黄油 | 7g |
哥本哈根减肥da y 1的做法
早餐，黑咖啡，可以加方糖，我后来都没加糖了，我觉得黑咖啡的味道我可以接受，毕竟我是感冒药都选择原味的人，哈哈
![哥本哈根减肥da y 1的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根减肥da y 1的做法步骤图 第2张")
蘸料我用了生抽，醋加一点点盐
![哥本哈根减肥da y 1的做法步骤图 第3张]( "哥本哈根减肥da y 1的做法步骤图 第3张")
牛排有点糊，桑心
![哥本哈根减肥da y 1的做法步骤图 第4张]( "哥本哈根减肥da y 1的做法步骤图 第4张")
中间随时喝柠檬水，一天量2升
![哥本哈根减肥da y 1的做法步骤图 第5张]( "哥本哈根减肥da y 1的做法步骤图 第5张")
小贴士
牛排和羊排，鳕鱼都是提前一天在麦德龙买好的，蔬菜什么的每天新鲜买的，第一天感觉还行，一点都不饿
