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菠菜鸡蛋汤 减脂必备，超低卡路里

来源：料理馆 1.67W 次
菠菜鸡蛋汤 减脂必备，超低卡路里的做法步骤图

附菠菜去涩味小妙招

用料  

菠菜 1把
鸡蛋 2个
盐 1小勺

菠菜鸡蛋汤 减脂必备，超低卡路里的做法  

  1. 菠菜去根洗净

    菠菜鸡蛋汤 减脂必备，超低卡路里的做法步骤图 第2张

  2. 微波炉大火4分钟去涩味，这个方法比用开水烫的好，不会因为过水变淡菠菜的香味

    菠菜鸡蛋汤 减脂必备，超低卡路里的做法步骤图 第3张

  3. 取出，捏团挤出涩水

    菠菜鸡蛋汤 减脂必备，超低卡路里的做法步骤图 第4张

  4. 切碎

    菠菜鸡蛋汤 减脂必备，超低卡路里的做法步骤图 第5张

  5. 打散两个鸡蛋

    菠菜鸡蛋汤 减脂必备，超低卡路里的做法步骤图 第6张

  6. 锅里入水烧开，加入菠菜碎

    菠菜鸡蛋汤 减脂必备，超低卡路里的做法步骤图 第7张

  7. 打入蛋花，➕适量的盐，可以出锅啦

    菠菜鸡蛋汤 减脂必备，超低卡路里的做法步骤图 第8张
#超低卡路里 #菠菜 #鸡蛋 #超低 #减脂 #卡路里
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