刷脂汤海带豆腐，已瘦20斤

外食后建议摄入少点

用料  

刷脂汤海带豆腐，已瘦20斤的做法  

1. 1.海带清洗干净冷水煮熟，放豆腐，我一般减脂期间吃的都是嫩豆腐。撒胡椒粉，不要放什么酱油，放也没啥味道，约2分钟滚开就可以盛起来了
   2.刷脂必备，每次我外食后第二天吃的都比较少，晚上都会吃海带豆腐汤，眼睛一睁一闭也就吃完了，虽然每次都是苦着脸吃的